Transformierendes Atmen (QLB = Quantum Light Breath)

„Du bist jetzt nur mit deinem Atem. Es gibt Nichts zu tun, nur da zu sein und zu atmen. Atme tief durch zur Quelle der Klarheit - entdecke deine wahre Natur. Es lohnt sich!“ = Jeru Kabbal =

Der Quantum Light Breath (QLB) wurde von Jeru Kabbal entwickelt, dieser war vertraut mit der westlichen Psychologie genauso wie mit östlichen Weisheitslehren und einige Jahre Schüler beim indischen Mystiker Osho.

Meditation wird verschiedentlich definiert. Beim QLB ist die östliche Auffassung davon gemeint: Der Meditierende gelangt in einen Zustand, bei dem er innerlich Abstand zu seinem ständigen Strom von Gedanken und Gefühlen und Sinneseindrücken hält. Damit nimmt der Meditierende eine beobachtende Haltung zu diesen innen und außen ablaufenden Prozessen ein und entdeckt den Aspekt in sich, der still ist wie ein Leuchtturm im Sturm. Es entsteht im inneren Zentrum ein wacher, klarer Raum von erhöhter Aufmerksamkeit. Dies ist anders als bei einer Trance oder Traumreise.

Sie sind präsent und geborgen in der eigenen Mitte und beobachten von hier aus was in Ihrer inneren Welt geschieht. Aber Sie steigen nicht ein, reagieren nicht, geben dem was geschieht keine Energie sondern lassen es aus dem Unterbewusstsein an die Oberfläche sichtbar werden und vorbeiziehen, statt es zu unterdrücken oder zu dramatisieren. Alle Gedanken, Gefühle, Körpersensationen dürfen sein - zulassen was ist und dabei die Präsenz stets auf das Kommen und Gehen des Atems fokussieren.

Die Aufmerksamkeit auf das Atmen bringt sie immer wieder ins Hier und Jetzt = Achtsamkeit. Und von hier aus bleiben sie Zeuge des Geschehens. So sind Sie in Sicherheit und geschützt. Sie können Ihre Erfahrung selbst lenken. Je tiefer und leidenschaftlicher Sie in die Atmung gehen, um so tiefer, intensiver wird das Erlebnis. Sie bekommen aus der Atemmeditation das, was Sie hineingeben.

Jeder Mensch hat eine innewohnende weise Instanz, die grundsätzlich nur so viel Geschehen erlaubt, wie Sie aktuell verkraften. QLB ist eine wirksame atemfokussierte Aktivmeditation, sie dient der Selbsterforschung und kann Sie auf ein neues energetisches Niveau katapultieren.

Regelmäßiges Praktizieren dieser Methode beschleunigt Ihren persönlichen Wachstumsprozess. Alte Programme, Muster, Blockaden, die noch im Unterbewusstsein verankert sind, lockern sich und werden sich schließlich im Lichte Ihrer Präsenz über den Atem auflösen.
Diese Aktivmeditation wird im Sitzen durchgeführt. Zuvor tanzen oder schütteln Sie Ihren Körper zu kraftvoller Trommelmusik einige Minuten. Auf dem Hocker setzen Sie sich bequem in aufrechter Haltung hin und Sie hören über die Anlage die persönlich gesprochene
Meditationsanleitung von Jeru Kabbal. Es kommt dabei laute Musik zum Einsatz, wobei maximal leichte Bewegungen der Arme sinnvoll sind. Danach ruhen Sie etwa 15 min in Stille nach.

Jeder Teilnehmer bleibt ganz bei sich. Die Augen bleiben geschlossen. Augenbinde kann mitgebracht werden. Jeder Teilnehmer nimmt in Eigenverantwortung teil.

• Termine: Freitags 29. September, 20. Oktober, 17. November, 08. Dezember 2023
• Kurszeit: 18 - 20 Uhr
• Veranstaltungsort: Heilstübchen, Güstrower Straße 1, 17192 Waren (Müritz)
• Teilnehmerbeitrag: Hutgage
• Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Kuscheldecke

• Anmeldung: www.heilstübchen.de oder WhatsApp/Signal/Telegram 0152 55 75 00 18

Heilstübchen

Kerstin Graf-Krien
Güstrower Straße 1
17192 Waren (Müritz)
Telefon: 03991 18 68 51