Kursplan im Gesundheits- und Fitnessstudio Jesse Waren (Müritz)

Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen bietet des Gesundheitsstudio Jesse mit Physiotherapeuten den Rehasport in Waren (Müritz) an. Rehakurse werden von Physiotherapeuten montags ab 16 Uhr, mittwochs ab 12:30 Uhr und freitags ab 08:30 Uhr angeboten.

Rehasport (kurz für Rehabilitationssport) ist ein speziell angeleitetes Sportprogramm, das darauf abzielt, Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen dabei zu helfen, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und den Alltag besser zu bewältigen. Er wird ärztlich verordnet und von speziell ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt.

Ziele des Rehasports

1. Wiederherstellung der körperlichen Funktionalität: Förderung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer.
2. Linderung von Beschwerden: Verringerung von Schmerzen und Verbesserung der Bewegungsabläufe.
3. Förderung der Eigenverantwortung: Den Teilnehmenden wird vermittelt, wie sie durch regelmäßige Bewegung ihre Gesundheit selbstständig erhalten können.
4. Verbesserung der Lebensqualität: Aufbau von Selbstvertrauen in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit und soziale Integration durch Gruppentraining.

Für wen ist Rehasport geeignet?

Rehasport richtet sich an Menschen mit:

• Orthopädischen Beschwerden: Rückenprobleme, Gelenkschäden (z. B. Arthrose), Bandscheibenvorfälle.
• Chronischen Erkrankungen: Osteoporose, Rheuma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes.
• Einschränkungen nach Unfällen oder Operationen: Rehabilitation nach Knie- oder Hüftprothesenoperationen.
• Neurologischen Erkrankungen: Parkinson, Multiple Sklerose.

Wie funktioniert Rehasport?

1. Ärztliche Verordnung:
• Der behandelnde Arzt stellt eine Verordnung für Rehasport (Muster 56) aus, wenn eine medizinische Notwendigkeit besteht.
• Typischer Umfang: 50 Übungseinheiten über 18 Monate verteilt.
2. Genehmigung durch die Krankenkasse:
• Die Verordnung wird bei der Krankenkasse eingereicht, die in der Regel die Kosten übernimmt.
• Nach Genehmigung kann das Training beginnen.
3. Teilnahme am Rehasport:
• Das Training findet in zertifizierten Einrichtungen statt, wie Physiotherapiepraxen, Sportvereinen oder spezialisierten Rehazentren.
• Eine typische Einheit dauert 45 Minuten und wird in Gruppen durchgeführt.

Inhalte eines Rehasport-Programms

Die Übungen sind an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und beinhalten:

• Kräftigungsübungen: Stärkung der Muskulatur, insbesondere in Bereichen wie Rücken oder Beinen.
• Mobilisationsübungen: Förderung der Gelenkbeweglichkeit.
• Dehnungsübungen: Verbesserung der Flexibilität.
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining: Zur Sturzprävention und Förderung der Körperkontrolle.
• Entspannungstechniken: Reduktion von Stress und Förderung des Wohlbefindens.