Gesundheitstag bei "Therapie & Training Jesse" Waren (Müritz)
Sportliche Rabatte im Fitnessstudio Waren (Müritz)
Wer die guten Vorsätze zum neuen Jahr mit mehr Sport und Gesundheit erfolgreich umsetzen möchte, der sollte sich den Gesundheitstag mit der Neujahrsaktion bei „Therapie & Training Jesse“ in Waren (Müritz) am 11. Januar 2025 vormerken. Das kombinierte Gesundheitszentrum mit Physiotherapie und Fitnessstudio in der Großen Gasse 16 in Waren (Müritz) organisiert am 11.01.2025 von 10 bis 18 Uhr einen Gesundheitstag, bei dem Interessierte das Gesundheits- und Fitnessstudio sowie das Team und die Möglichkeiten kennenlernen können.
Bei „Therapie & Training Jesse“ Waren (Müritz) setzen Physiotherapeuten und Sporttrainer auf das Zirkeltraining von Milon, das Five-Beweglichkeitstraining und verschiedene Kraft-, Cardio- und Fitnesskurse. Zudem wird der Rehasport nach ärztlicher Verordnung in dem modernen Gesundheitsstudio angeboten. Zum Gesundheitstag gibt es auch lukrative Rabattaktionen auf die Mitgliedschaft und das Training bei „Therapie & Training Jesse“ in Waren (Müritz).
Therapie & Training Jesse GbR
Große Gasse 16
17192 Waren (Müritz)
Telefon: 03991-146-9941
Gute Vorsätze im neuen Jahr für mehr Sport und Gesundheit
Das neue Jahr bietet eine perfekte Gelegenheit, unsere Ziele und Vorsätze zu überdenken und umzusetzen. Ein häufiges Ziel, das viele von uns setzen, ist, mehr Sport zu treiben und somit die eigene Gesundheit zu fördern. Hier einige gute Vorsätze, die du dir für mehr Bewegung und Wohlbefinden im neuen Jahr setzen kannst:
Regelmäßig Sport treiben
Plane feste Zeiten für sportliche Aktivitäten ein, sei es Joggen, Radfahren oder Fitnessstudio. Achte darauf, eine Sportart zu wählen, die dir Freude bereitet, damit du langfristig dranbleibst.
Mehr Bewegung im Alltag
Nutze die Gelegenheit, täglich mehr Schritte zu machen – sei es durch Spaziergänge, Treppensteigen oder aktive Pausen im Büro. Kleine Veränderungen können große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.
Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Setze dir das Ziel, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in deine Mahlzeiten zu integrieren und weniger verarbeitete Lebensmittel zu konsumieren.
Ausreichend Schlaf
Erhole dich gut, damit dein Körper die nötige Energie hat, um aktiv und leistungsfähig zu bleiben. Achte auf eine regelmäßige Schlafroutine und versuche, 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.
Stress abbauen
Integriere Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Achtsamkeit in deinen Alltag, um deinen Stresspegel zu senken und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Ziele setzen und messen
Setze dir klare und realistische Ziele, die du Schritt für Schritt erreichen kannst. Achte darauf, deine Fortschritte zu dokumentieren und dich regelmäßig zu belohnen, wenn du deine Ziele erreichst.
Indem du diese Vorsätze im neuen Jahr umsetzt, schaffst du nicht nur eine bessere körperliche Fitness, sondern auch ein stärkeres Immunsystem und ein gesteigertes Gefühl der Lebensqualität. Starte noch heute und mache das neue Jahr zu deinem gesünderen Jahr!